Proteinska kaša od palente s jogurtom, malinama i vanilijom
- Za
- 4 osobe
- Vrijeme pripreme
- 20 minuta
- Težina
- jednostavno
Sastojci:
- 120 g Franck palente
- 2,5 dcl bademovog mlijeka
- 1,5 dcl vode
- 1 žlica kokosove masti
- 1,5 žlica zaslađivača po želji (javorov sirup, brezin šećer...)
- 1 žličica paste od vanilije ili 1 mahuna vanilije
- 200 g malina
- 1 banana
- 20 g (2 žlice) maslaca od badema
- 200 g grčkog jogurta
- 120 g proteinskog praha (4 mjerice) okusa vanilije
- Limunov sok
- Prstohvat soli
Priprema:
U posudu stavimo vodu, bademovo mlijeko, sol, zaslađivač i kokosovu mast. Stavimo na vatru i pričekamo da zavrije.
Zatim dodamo palentu i skuhamo prema uputstvima na pakiranju. Neka smjesa bude malo rjeđa.
U grčki jogurt dodamo pastu od vanilije, maslac od badema i proteinski prah te dobro promiješamo i stavimo u frižider.
Maline narežemo na polovice (manje ostavimo cijele), banane narežemo na ploške i pokapamo limunovim sokom.
Kada je palenta kuhana ostavimo da se malo ohladi i pomiješamo s jogurtom te slažemo desert u čaše i dekoriramo s malinama i bananama.
Dobar tek!
